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Séjour Détox & Détente

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Du Lundi 16 Octobre (à partir de 14h) au Dimanche 22 Octobre 2023 (10 h)

 Une expérience de ressourcement en liberté et groupe 

 

      

 

 

 

 

 

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L'automne nous invite à ralentir, à faire une pause pour se faire du bien. Dans les nuances orangées et dorées de la nature qui nous entoure ici, s'accorder un séjour détox avant l'hiver : Prendre du temps pour soi, "cocooner", se reposer, marcher, partager des échanges en groupe et profiter de différentes activités qui seront proposées par chacun : ballades, danse, chant, massages, sauna, jeux de sociétés, etc, etc...

 

Dans cette proposition, chacun est libre d'adopter la formule et le rythme qui lui convient; des temps de partages en groupe seront prévus pour échanger sur nos expériences respectives et sur les possibilités d'activités en commun, tout cela pour se soutenir mutuellement dans un cadre convivial.

 

Liberté ET Convivialité ET Soutien, voici les maîtres mots de ce séjour...

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Alors... si vous avez envie une parenthèse bien-être et "cocoon" hors du quotidien, bienvenue à vous !

 

 

Modalités pratiques :

 

Deux temps de groupe sont prévus par jour - dont les horaires seront à définir en groupe : 

• • Un temps de partage/parole : réalisé plutôt en matinée. L'occasion de partager son ressenti du moment et d'échanger sur les possibilités d'activités pour la journée.

  • Un temps autour d'un bouillon en début de soirée. Le bouillon est préparé en commun et je fournirai les ingrédients (pour vous éviter ainsi en partie des courses avant le séjour)

  • La tenue et les horaires de ces 2 temps de groupe restera flexible au cours du séjour mais ils sont importants à poser pour avoir une structure étant donné la liberté que chacun aura par ailleurs.

  • Pour les jus de fruits et/ou de légumes : tout le monde n'en prend pas, donc je propose que ceux qui en veulent apportent leur fruits/légumes pour cette partie; des extracteurs seront mis à disposition. Les préparations pourront être faites individuellement ou en commun selon le désir des participants. 

  • Des monodiètes peuvent aussi être envisagées, me contacter pour cela (en particulier, un espace séparé sera prévu chez moi pour la préparation et prise des aliments pour éviter que cela ne perturbe le processus des participants qui jeûnent totalement)

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• Pour les activités :

   

  • possibilités de marches et de randonnées directement au départ de la maison et aux alentours : campagne, prés, forêts, la nature est très belle ici !

  • le sauna sera disponible : une chaleur bien agréable et aussi un moyen d'éliminer les toxines !

  • les thermes de Bourbonne les Bains, à 5km, 

  • chacun pourra également proposer des activités dans un esprit convivial de partage - la salle d'activités (équipée avec tapis, coussins, zafous) sera disponible et un planning sera fait pour que chacun puisse initier et/ou s'inscrire à des propositions. Lors des éditions précédentes nous avons fait par exemple : du yoga, de la relaxation, des jeux de société, de la danse, des massages, du land art, du dessin et de la peinture, de la calligraphie, des discussions sur différents thèmes de développement personnel etc.. 

 

• Le jeûne commence dès l'arrivée (ou a déjà commencé) : il est donc conseillé de réduire progressivement son alimentation dans les jours qui précèdent. Une légère reprise alimentaire pourra se faire (bien entendu selon les souhaits de chacun) à la fin du séjour.

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• Aucun "encadrement" du jeûne n'est proposé à proprement parler (au sens médical ou de naturopathie). Je suis là pour accompagner le groupe pendant la semaine et nous nous soutiendrons mutuellement dans et selon nos expériences respectives. Une décharge de responsabilité est incluse dans le formulaire d'inscription ci-joint. Si vous avez des appréhensions, en particulier si c'est une première expérience de jeûne, je me tiens à votre disposition pour en parler.

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• Effectif limité à 12 participants 

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Tarif pour l'hébergement : le prix comprend 

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• la chambre 

• la mise à disposition pour l'ensemble des participants de toutes les parties communes de la maison (cuisine, grande pièce à vivre, salons, salle d'activités, bibliothèque, sauna, grands espaces extérieurs...)

• mon temps de coordination, achats, préparation et logistique, accompagnement du groupe

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Tarif par participant: 

• • 245 euros en chambre partagée (2 personnes), sanitaires communs

  • 290 euros en chambre individuelle, sanitaires communs

  • 290 euros en chambre partagée (2 personnes) avec sanitaires privatifs (selon disponibilité)

  • 340 euros en chambre individuelle avec sanitaires privatifs (selon disponibilité)

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Prévoir en sus : la participation pour les légumes des bouillons (bio et local dans la mesure du possible) 

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Renseignements et Inscriptions 

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• Par e-mail : le.zebre.et.la.tortue@gmail.com

• Tél : 06 83 12 08 00

• Inscription validée à réception du formulaire que je vous communiquerai et d'un versement d'acompte de 100 euros (non encaissé jusqu'au séjour)

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A votre disposition pour toute question,

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A tout bientôt,

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Katérina